greenhabit is een methode
om een gezonde leefstijl
‘vol te houden‘.

12 weken, elke dag aandacht voor 5 elementen. Een magische methode met gamification die jouw leven verandert.

Het is echt de moeite waard om in
je gezondheid te investeren, want ook op korte termijn zal je
jezelf energieker, krachtiger, gelukkiger en jonger gaan voelen.

Benieuwd naar wat greenhabit voor jouw organisatie kan betekenen?

Micro
doelstellingen

Wekelijkse microdoelstellingen.

Leren, door aanbod

Je leert alles over gezond eten, bewegen, ontspannen en geluk.

Stimulatie door uitdaging

Stimulering via de Game, uitdagingen en fysieke beloning. Persoonlijk dashboard over je voortgang. Samen met anderen. Integratie met activiteiten- mindfulness en voeding apps.

Belonen

greenhabit is dol op verrassingen want hiermee prikkelen we de zintuigen.

Wat vinden mensen van onze methode

‘Die attenties, dat voelt zoooo fijn!’

Wat is greenhabit

De methode greenhabit richt zich op het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte. Ons brein is plastisch en kan heel goed leren. Er wordt iedere dag aandacht besteedt aan 5 elementen die ervoor zorgen dat jij een gezonde leefstijl ontwikkelt en volhoudt. De methode wordt via gamification aangeboden en daarnaast krijg je van greenhabit bij aanvang een verrassingsdoos. De combinatie van virtueel en werkelijk gaat jou helpen het vol te houden.

Uit ervaring van deelnemers is gebleken dat mensen er graag mee door willen gaan. Daarom zijn er twee vervolg stappen na 3 maanden, de gevorderde en de master. greenhabit maakt het tevens mogelijk om het element wat je lastig vond extra aandacht te geven. Je hoeft dan niet op de houden. Het herhalen van de methode is nog beter voor het beklijven van de gewoonte. De methodes van greenhabit duren altijd 3 maanden.

Ook besteden we veel aandacht aan persoonlijke groei, zoals pro-activiteit, omgaan met werkdruk, omgaan met situaties die je uit balans brengen, zelfvertrouwen, weerbaarheid. Wij vinden het belangrijk dat je leert om zelf de regie te nemen over jouw leven en de dingen die jíj belangrijk vindt.

De methode duurt 84 dagen en leert jou om elke dag  deze 5 dingen te doen:

  • Gezond eten

  • Bewegen

  • Ontspannen

  • Positief denken

  • Sociale omgeving

Wat vinden mensen van onze methode

‘De attenties geeft zo’n fijn gevoel!’

De 5 elementen

Gezonde
voeding

Bewegen
     

Ontspanning
    

Positief
denken

Sociale
omgeving

Wat vinden mensen van onze methode

“Ik zie nu al op tegen het moment als de 84 dagen voorbij zijn, maar gelukkig is er nu een vervolg programma”

Waarom greenhabit?

Gewichtsverlies

Gewichtsverlies heeft geen focus maar je verliest vanzelf je overtollige kilo’s als je greenhabit doet. Je leert namelijk hoe je puur en gezond kunt eten, hoeveel je nodig hebt en hoe je op gewicht blijft. En in 84 dagen heb je altijd wel een feestje, vakantie of etentje maar we leren juist hoe je kunt doseren zodat je lekker kunt genieten. Als je greenhabit doet, dan heb je geen dieet of detox kuur nodig.

Geluk

Je ontdekt waar je geluk zit. greenhabit geeft jou onvergetelijke herinneringen mee. Je doet het ook samen, de waardering van je sociale omgeving verhoogt je geluksgevoel.

Balans

Door greenhabit te doen, vind jij je balans. Jouw brein weet precies wanneer je moet bewegen, ontspannen of lekker genieten. Je krijgt mentale veerkracht waardoor je sterker bent een om kunt gaan met dingen die jou uit balans brengen.

Wat vinden mensen van onze methode

“Ik ben nieuwsgierig wat er dagelijks verschijnt, dat maakt het erg leuk”

Hoe werkt het?

  • Stap 1

    Je download de app (zodra deze beschikbaar is)

  • Stap 2

    Je ontvangt een starterspakket met daarin je eigen dagboekje, geluksboekje, post-it boekje + potlood.

  • Stap 3

    Jouw greenhabit avontuur begint. Vanaf nu krijg je elke dag een leuk bericht, foto of filmpje . Je wordt gestimuleerd en uitgedaagd.

    Na 12 weken heb je energie voor twee, voel jij je fitter, energieker en ben je overtollig vet kwijt.

Wat vinden mensen van onze methode

“Ik zou zelf niet naar de sportschool gaan maar nu ga ik wel, ik denk erover om dadelijk mijn abonnement te verlengen”

De proeftuin

We hebben een jaar lang drie proeftuinen doorlopen. De methode hebben we getest op proefpersonen en samengewerkt met een aantal mooie partners. Het resultaat was heel mooi, sommigen deden mee vanwege darmproblemen, deze waren voor 70% verdwenen na greenhabit. Sommigen wilden afvallen en kwamen er na een paar weken al achter dat balans en tijd voor jezelf veel belangrijker is. Grappig genoeg, ze bleven toch elke week afvallen ondanks een ander focus. Maar ook mensen die niet lekker in hun vel zaten, voelden zich steeds beter en beter. Het is mooi dat ze zelf voelden dat alle 5 de elementen zo belangrijk zijn want zodra je je focust op 1 element, dan raak je uit balans. 

Samen met de doelgroep ontwikkelen we de game via Co-design. 

Blijf ons volgen op LinkedIn, Facebook, YouTube en Instagram.

Wat vinden mensen van onze methode

“greenhabit trekt mij over de streep om actiever te worden”

Met wie werken wij samen?

Onze blogs en vlogs

Hack je brein

Hack je brein. Stel dat je je brein kunt hacken.. Het doel van de greenhabit proeftuin is gericht om meer inzicht te krijgen in de leefwereld van de doelgroep. De resultaten van de proeftuin dragen bij aan de verdere ontwikkeling van de methode. 8,5…

Voornemens

Voornemens Goede voornemens voor 2018? Verwacht niet dat je brein er ook zin in heeft. Je hebt goede voornemens en doelen die je wilt bereiken komend jaar. Hoe kleiner de doelen hoe makkelijker ze te halen zijn. Zonder inzet lukt het nooit…

Waarom volhouden niet lukt

Waarom volhouden niet lukt. De magische datum nadert en dan gaat heel Nederland met goede voornemens van start. We worden steeds voor de gek gehouden door ons brein. We beginnen aan iets dat goed voor ons is maar dat onbewuste brein wint altijd.…

Onze tijdlijn

Q1 2018

Ontwikkeling userinterface, ontwerp game

Q2 2018

Ontwikkeling game

Q3 2018

Ontwikkeling game, voorbereiding pilot

Q4 2018

Finetunen en testen

Ons team

Priscilla Weterings

Voedingsdeskundige

Mark Linders

Management

Bart Loomans

Sportcoach

Chantal Linders

Vitaliteit & Geluk

Inschrijven

Je kunt je nu al inschrijven voor greenhabit. Je ontvangt dan de nieuwsbrief en informatie over de lancering van de game. Zo blijf je op de hoogte van de ontwikkelingen.

Meest gestelde vragen

Is inschrijven kosteloos?

Ja, dit is kosteloos.

Wanneer kan ik beginnen met greenhabit?

Je kunt beginnen als de App klaar is, maar eerst alleen via werkgevers. We houden je op de hoogte als jij je hebt ingeschreven via onze website.

Hoeveel kost de methode?

De kosten zijn € 132 voor een duo account. (dit is de pilot prijs)
Dit is voor het totale programma van 12 weken.
Na de pilot zijn de kosten:

Particulieren : €  132 (inclusief BTW) enkel account
Bedrijven :       €  232 (exclusief BTW) duo account

Ik wil partner worden van greenhabit, kan dat?

Ja dat kan, je kan dan een mail sturen naar info@greenhabit.nl sturen en dan nemen wij contact met jou op.

Is greenhabit voor iedereen?

greenhabit is beschikbaar vanaf 16 jaar tot aan iedereen die een mobiele telefoon heeft. Jong of oud dat maakt niet uit.

Kun je op elk gewenste dag beginnen als greenhabit beschikbaar is?

Ja, dat kan zeker! Alleen altijd op een maandag, dan begint het avontuur.