Mentale veerkracht & Energie.
Regisseer je gezondheid met greenhabit.
Met een serious game, een buddy en een opleidingspakket
leren we jou in 12 weken in kleine stapjes te werken
aan je fysieke en mentale gezondheid.

 

De vijf domeinen zorgen voor een betere balans. Zo ga je leven vanuit jouw
persoonlijke drijfveren. Met uitdagingen, doelstellingen, beloningen én
je buddy wordt het nóg leuker om te doen.

 

Het is echt de moeite waard om in
jezelf te investeren, zo krijg je meer energie, motivatie,
zingeving, geluk en veerkracht.
Het neemt maar 10 minuten per dag in beslag.

 

de vitaliteitsopleiding greenhabit zorgt voor mentale veerkracht en bewustwording

Micro doelen

Wekelijks drie haalbare microdoelen. Kleine successen geven een positief gevoel.

Micro-leren en nudging

Kleine korte learnings over onderwerpen
die je gezondheid positief beïnvloeden.
Kleine duwtjes in de rug om de juiste
keuzes te maken.

Uitdagingen

De game nodigt je uit om uitdagingen te doen. Dit varieert van fysieke tot sociale uitdagingen. Ook zijn er team-challenges .

Belonen

Met greenhabit word je beloond met punten en medailles. Ook zijn er fysieke beloningen te winnen.

Gezonde voeding

Je leert goede voedselkeuzes te maken.

Waarom  greenhabit?

Veerkracht

Door greenhabit te doen, krijg je mentale veerkracht waardoor je wendbaarder bent. Je kunt beter omgaan met dingen die jou uit balans brengen.

Bewustwording

Je ontwikkelt bewustwording. Dit is een enorme kracht om te herkennen welke keuzes goed voor jou zijn. Bewustwording is goed voor jezelf zorgen, genieten van wat de natuur te bieden heeft maar ook goed omgaan met gevoeligheid.

Balans

Er ontstaat een goede privé-werkbalans door de integrale aanpak. Maar ook doordat je dit samen doet met een buddy uit je privéomgeving.

leftQuote
rightquote

Bewegen

Greenhabit stimuleert je om iedere dag te bewegen.

Hoe  werkt het?

Stap 1

Je kunt je inschrijven voor de greenhabit opleiding via onze website. Je kunt zelf de deelnemers aanmaken en ontvangt direct inloggegevens, ook voor de buddy. Daarna kun je de game downloaden in de App Store of Google Play Store..

Stap 2

Het opleidingspakket van greenhabit wordt naar de deelnemer en buddy thuis gestuurd. Hierin zit het opleidingsboek, een flesje, een geluksboekje en de spelregels van de game. Samen met dit boek kun je beginnen aan jouw vitaliteitsreis.

Stap 3

Jouw greenhabit avontuur begint. Met dagelijkse content, uitdagingen, metingen en sociale aandacht word je meegenomen in een programma waarin je werkt aan alle vitaliteitsgebieden. Je doet het samen met je buddy met wie je foto’s kunt delen.

Nieuwsgierig geworden?

Ontspannen

Leren ontspannen gaat niet vanzelf, dat moet je leren.

Greenhabit game

Nog nooit is werken aan je gezondheid zó leuk geweest! Met een game en een boek ga je twaalf weken op avontuur, het is net een Advent kalender waarbij elke dag iets nieuws verschijnt. Een learning, een uitdaging, een meting of vraag. De beloningen zorgen voor extra motivatie en niet te vergeten je buddy met wie je het samen doet. Soms brengen we je even uit je comfortzone maar dit ongemakkelijke gevoel zorgt juist voor groei.

 

Spelenderwijs leer je over gezondheid en wordt je uitgedaagd zodat je lekker in je vel gaat zitten. Zo krijg je de regie over je gezondheid. Samen met Grendel Games hebben we deze super toffe game ontwikkeld om de wereld om ons heen een stukje mooier te maken. Via je werkgever kun je de opleiding bestellen

Positief denken

Greenhabit leert je die kleine geluksmomentjes te vinden.

Sociale omgeving

Het is bewezen dat als je samen greenhabit doet, de effecten nog sneller voelbaar zijn.

mark-400

Mark Linders / mark@greenhabit.nl

IMG_4001

Chantal Linders / chantal@greenhabit.nl

The key to sustaining positive change is to turn each desired action into a habit.