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Was ist Greenhabit?

Greenhabit ist ein Vitalitätstraining, das in kleinen Schritten (Nudging) an deiner körperlichen und geistigen Gesundheit arbeitet. Die Methode konzentriert sich auf die Entwicklung einer neuen Gewohnheit. Unser Gehirn ist plastisch und kann sehr gut lernen. Jeden Tag wird auf 5 Elemente geschätzt, die dafür sorgen, dass Sie einen gesunden Lebensstil entwickeln und sich entwickeln. (Ernährung-Bewegung-Entspannung-positives Denken-soziales Umfeld)

 

Es ist schön, das Training zusammen zu machen, weil man dann einen zusätzlichen Anreiz hat und sich gegenseitig stärkt Sie können Freunde oder Kollegen hinzufügen zu Ihrem eigenen Abenteuer, sie sehen nur Ihre Fotos und nicht Ihre Ziele oder Messungen. Sie erhalten täglich Nachrichten von greenhabit oder werden Sie aufgefordert, etwas zu tun. Die Belohnungen sind immer eine Überraschung.

 

Wir legen großen Wert auf persönliches Wachstum, wie z. B. Proaktivität, Umgang mit Arbeitsdruck, Umgang mit Situationen, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen, Selbstvertrauen, Belastbarkeit. Mit 1 Thema gehst du jede Woche durch  das Programm von persönliches Wachstum. Auf diese Weise lernen Sie, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und die Dinge zu tun, die Ihnen wichtig sind.

 

Die Erfahrungen der Teilnehmer haben gezeigt, dass Leute gerne weitermachen würden Deshalb gibt es zwei greenhabit Folgekurse, fortgeschritten und master. Die Kurse von Greenhabit dauern immer 12 Wochen. Nach dem greenhabit-Training können Sie auch am Programm „greenhabit for life“ teilnehmen. Auf diese Weise bleiben Sie mit anderen greenhabit-Benutzern in Kontakt und können wählen, welchem ​​Element Sie besondere Aufmerksamkeit schenken möchten.


Das Training besteht aus einer App/Spiel und einem Trainingspaket, das das Greenhabit-Buch, eine Edelstahl-Wasserflasche und drei physische Belohnungen enthält. Sie können diese auspacken, wenn Sie das Level abgeschlossen haben.

Nach der Anmeldung zum Training wird Ihnen das Trainingspaket nach Hause geschickt und Sie erhalten die Zugangsdaten für die App/das Spiel. Sie können die App/das Spiel über den Appstore oder Google Play herunterladen.

Es gibt verschiedene Greenhabit-Schulungen. Standard Greenhabit, die HeartLife Edition, die Energy Edition, Overwin Diabetes (www.overwindiabetes.nl), Selbstmanagement nach einem Herzereignis.  Die Ausbildung dauert immer zwölf Wochen und reflektiert täglich die fünf Elemente.