Greenhabit ist ein Training, bei dem du in kleinen Schritten (Nudging) an deiner körperlichen und geistigen Gesundheit arbeitest. Die Schulung richtet sich an Mitarbeiter, Konsumenten und Patienten. Die Methode konzentriert sich auf die Entwicklung neuer Gewohnheiten. (durchschnittlich 66 Tage) Jeden Tag wird auf 5 Elemente geachtet, die dafür sorgen, dass Sie einen gesunden Lebensstil entwickeln und beibehalten. (Ernährung-Bewegung-Entspannung-positives Denken-soziales Umfeld) Mit den Hauptzielen personalisieren Sie Ihr Training und Algorithmen helfen Ihnen, Herausforderungen auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden.
Es ist schön, das Training gemeinsam zu absolvieren, denn dann hat man zusätzliche Motivation und stärkt sich gegenseitig. Sie können Freunde oder Kollegen zu Ihrem eigenen Abenteuer hinzufügen, diese sehen nur die von Ihnen ausgewählten Fotos. Ihre Ziele und Messungen sind geschützt. Jeden Tag erhältst du eine Schatzkiste mit Nachrichten und Herausforderungen von Greenhabit. Sie erhalten Punkte für alles, was Sie tun. Diese führen zu Prämien, die im Greenhabit-Paket enthalten sind. Dies sind Überraschungen, die Sie auspacken können, sobald Sie das Level abgeschlossen haben. Es gibt 3 physische Belohnungen zu gewinnen.
Wir legen großen Wert auf persönliches Wachstum, wie Proaktivität, Umgang mit Arbeitsdruck, Umgang mit Situationen, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen, Selbstvertrauen und Belastbarkeit. Mit einem wöchentlichen Thema durchlaufen Sie das persönliche Wachstumsprogramm und reflektieren Ihre eigene Situation. Auf diese Weise lernen Sie, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und Entscheidungen zu treffen, die gut für Sie sind.
Die Erfahrungen der Teilnehmer haben gezeigt, dass die Leute gerne weitermachen würden Aus diesem Grund gibt es ein Greenhabit For Life-Training, bei dem Sie 365 Tage im Jahr auf unterhaltsame Weise an gesunden Entscheidungen weiterarbeiten können. Das Programm befindet sich derzeit in der Testphase. Wenn Sie weitere Informationen dazu wünschen, senden Sie bitte eine E-Mail an: hello@greenhabit.nl
„Ich arbeite seit Jahren an einem gesunden Lebensstil. Dieses Programm hat mir sehr geholfen, es wieder ernst zu nehmen. Ich war in einer Phase, in der ich eine Zeit lang die Zügel losgelassen habe.
"Es hat mir die gute Angewohnheit, mehr Gemüse zu essen, noch bewusster gemacht."
„Hätte nie gedacht, dass ich so stolz auf das bisher Erreichte bin; Waage nach Westen, Laborwerte verbessert, gesündere und nachhaltigere Essgewohnheiten. Danke DA für das Angebot!“
"Alles ist benannt, auf das man stoßen kann."
"Vielen Dank für diese Gelegenheit! Das Programm hat mir neue Erkenntnisse vermittelt, die mir bei einer nachhaltigen Verhaltensänderung helfen."
„Ich habe in meinem Leben alles versucht, um abzunehmen. Zum ersten Mal habe ich es geschafft, dauerhaft 10 Kilo abzunehmen.“
Mikroziele
Greenhabit hilft dir, jede Woche Mikroziele zu setzen. So kannst du in kleinen Schritten an deinen Hauptzielen arbeiten. Kleine Erfolge geben ein positives Gefühl.
Wissen
Kleine Kurzlektionen zu Themen, die Ihre Gesundheit positiv beeinflussen.
Kleine Stöße in den Rücken (nudging), um die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Herausforderungen
Das Spiel lädt zu Herausforderungen ein. Dies reicht von körperlichen bis hin zu sozialen Herausforderungen. Es gibt auch Team-Challenges.
Belohnung
In Greenhabit werden Sie mit Punkten und Medaillen belohnt. Nachdem Sie ein Level abgeschlossen haben, können Sie eine Belohnung aus dem Paket auspacken.
